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睡覺前喝酸奶怎么樣

患者:女,15歲

病情描述:
睡覺前喝酸奶怎么樣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶含有豐富的鈣和活性乳酸菌,睡覺的時(shí)候人體的血鈣含量較低,更利于吸收食物中的鈣。而乳酸菌能有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,從而達(dá)到瘦身效果。但腸胃不適者不宜喝太多。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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