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吃哪些食物生發(fā)

患者：男，29歲 提問于2020-09-14 20:17

病情描述:
吃哪些食物生發(fā)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最常用的就是核桃和黑芝麻，堅(jiān)持每天都吃四五顆核桃，黑芝麻可以研磨和核桃一起沖水喝，需要堅(jiān)持五個(gè)月以上才能看見效果。 堅(jiān)持飲食調(diào)養(yǎng)，堅(jiān)持經(jīng)常按摩頭部，促進(jìn)血液的循環(huán)，不要用太刺激的洗發(fā)水，保持心情的舒暢，壓力不要太大。睡眠要充足。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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