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減肥哪些鍛煉可以呢

患者:女,21歲 提問于2020-09-22 11:42

病情描述:
減肥哪些鍛煉可以呢
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
有助于減肥運(yùn)動有好多種,例如跑步,瑜伽,游泳,練操等。除此之外,也可以通過控制飲食的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點(diǎn)以后禁食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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