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游泳可以瘦腿跟屁股嗎

患者：女，35歲 提問(wèn)于2020-09-22 13:41

病情描述:
游泳可以瘦腿跟屁股嗎
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
游泳對(duì)塑造身材很有好處的。水中運(yùn)動(dòng)有浮力、水壓、抗力、有氧運(yùn)動(dòng)等四個(gè)優(yōu)點(diǎn)。浮力讓肌肉可以輕松活動(dòng)，發(fā)揮伸展效果，不會(huì)讓膝蓋、腰部有負(fù)擔(dān)，最適合運(yùn)動(dòng)新手或肥胖的人;水中的抗力跟重力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)效果一樣;水壓有按摩效果，慢動(dòng)作的游泳本來(lái)就屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)揮身心放松的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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