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什么是運(yùn)動(dòng)瘦小腿最有效的方法

患者:男,29歲

病情描述:
什么是運(yùn)動(dòng)瘦小腿最有效的方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦小腿,可以多做仰臥起坐或者俯臥撐,還可以練習(xí)瑜伽、打籃球、打排球等體育運(yùn)動(dòng),每天一早一晚堅(jiān)持跑步!平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,低鹽低脂飲食,多吃富含維生素食物,禁食辛辣刺激食物,少喝碳酸飲料,不吃膨化食品,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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