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男人的減肥方法

患者:男,21歲 提問于2020-09-18 11:19

病情描述:
男人的減肥方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這種情況首先要控制飲食,不要喝酒,或者吃燒烤辛辣食物,而且可以做一些腹部肌鍛煉或者減肥操,以及有氧運(yùn)動(dòng),要有中等強(qiáng)度的,比如跑步,踩單車或者游泳,每次要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上,同時(shí)要吃新鮮水果蔬菜,不要熬夜,控制好每天攝入的熱量如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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