美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跑步后拉筋可以瘦腿嗎

患者:女,27歲 提問于2020-09-21 11:46

病情描述:
跑步后拉筋可以瘦腿嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般來說想要瘦腿的話,還是需要有氧和無氧的結合,另外一定要做好拉伸的活動,所以說你在鍛煉之前,首先需要熱身熱身之后要進行拉伸,等到鍛煉結束之后,還需要進行拉伸放松,這樣的話才能起到塑造形體的效果。如果單純的跑步或者是單純的無氧鍛煉,那么只會使肌肉越來越粗壯。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>