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長痘痘缺鋅如何飲食

患者:女,38歲

病情描述:
長痘痘缺鋅如何飲食
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期的臉上長痘痘,是由缺鋅導致的,可以口服葡萄糖酸鋅口服液,平時也可以多吃一些含鋅量比較高的水果和蔬菜以及肉類,例如,蘋果,梨,西瓜等,含鋅量都特別高,其中魚,奶,蛋,豆制品,牡蠣等含鋅量也特別豐富。平時還可以多吃堅果,堅果中的含鋅量也特別高。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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