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快速瘦腰肚子大腿的鍛煉有哪些

患者:男,30歲 提問于2020-09-22 12:52

病情描述:
快速瘦腰肚子大腿的鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦腰部和大腿的運(yùn)動(dòng)方式有很多,比如像卷腹運(yùn)動(dòng),空中蹬自行車這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于局部瘦身就能夠起到很好的效果,除了局部鍛煉之外,還需要注意配合有氧運(yùn)動(dòng)并且長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠達(dá)到理想效果,飲食方面也要注意控制,避免吃熱量過高的食物,多喝水,提高身體的新陳代謝。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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