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吃哪些食物能營養(yǎng)大腦

患者:男,28歲

病情描述:
吃哪些食物能營養(yǎng)大腦
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
平時日常生活當中一定要注意做到均衡營養(yǎng),多吃一些粗糧,多吃一些富含粗纖維的食物,少吃肉類都是有助于身體健康,可以適當?shù)亩喑砸稽c堅果,多吃堅果有助于提高記憶力,改善腦部功能,同時還要堅持體育功能鍛煉,保證充足的睡眠,這些都有助于營養(yǎng)大腦。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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