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騎自行可以減肥嗎

患者:女,34歲

病情描述:
騎自行可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減好健康的減肥方式是將有氧運動于合理的飲食相結(jié)合。有氧運動可以消耗熱量,燃燒脂肪,從而達(dá)到減肥的目的,如練習(xí)瑜伽,慢跑,騎車,綠色出行等。這里的飲食,要多攝入清淡含糖量低的食物,如芹菜,黃瓜等。要控制食量,做到早吃好,午吃飽,晚吃少,晚上10點以后要禁食。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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