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每晚都失眠如何治

患者:男,38歲

病情描述:
每晚都失眠如何治
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)失眠的情況,多是由于平時精神壓力過大導致的,一定要學會放松心情,可以在白天出去適當?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,但是睡前不要處在過于嘈雜的環(huán)境中,也不要想過多的事情,這樣可以改善睡眠的情況,可以再睡前喝一杯牛奶有助于緩解,如果特別嚴重的話,要根據(jù)醫(yī)生的建議適當吃一些安眠藥物。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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