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成人如何補鈣

患者:女,32歲 提問于2020-09-23 14:06

病情描述:
成人如何補鈣
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
成人補鈣可以口服鈣片。也可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類,例如菠菜,紫菜,蝦皮等,含鈣量都特別高。也可以喝一些骨頭湯,它里面的含鈣量也特別高。平時注意多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。定期去醫(yī)院檢查補鈣的情況。以調(diào)整補鈣的量。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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