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一日三餐怎么吃能怎樣減肥

患者:男,21歲

病情描述:
一日三餐怎么吃能怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
您說的情況是最近要瘦身,為了瘦的漂亮一點(diǎn),所以在飲食上要嚴(yán)格的控制,一般在三餐上主要是注意設(shè)計(jì)合理的飲食結(jié)構(gòu),在早晨的時(shí)候可以吃得有營養(yǎng)一點(diǎn),比如可以吃蛋清和牛奶。在中午的時(shí)候要吃的豐盛一點(diǎn),各種營養(yǎng)物質(zhì)都要攝取,在晚上吃的要簡單一點(diǎn),比如黃瓜西紅柿。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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