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晚上少吃飯可以減肥嗎

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-09-28 18:05

病情描述:
晚上少吃飯可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
晚上少吃飯是可以減肥的,但是一定要注意調整飲食結構,多吃新鮮的蔬菜,少吃油膩和含糖多的食物,這些食物熱量高,即便少吃也不容易減肥,每天控制飲食中油脂的攝入量,低鹽、低油脂飲食,最好是配合運動(dòng),減肥的效果會(huì )更好一些,不要長(cháng)時(shí)間的久坐,不要熬夜。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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