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三修堂真的可以減肥嗎

患者:女,34歲

病情描述:
三修堂真的可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這個(gè)減肥的效果存在不確定因素有的人可能效果好,有的人可能效果差。減肥主要是通過(guò)飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行,對(duì)每一個(gè)人都比較有效。平時(shí)多吃蔬菜,控制甜食和淀粉食物過(guò)多的攝入,兩餐之間不要吃點(diǎn)心,晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。每天有氧鍛煉40分鐘以上,堅(jiān)持一段時(shí)間可以起到一個(gè)明顯的減肥效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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