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有益心臟的鍛煉有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
有益心臟的鍛煉有哪些
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倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
有益于心臟運(yùn)動(dòng),主要有太極拳,慢跑,游泳,騎自行車,打羽毛球,打籃球,快步走等等。預(yù)防心臟病的話不僅要運(yùn)動(dòng),而且飲食也要注意,比方說(shuō)要低鹽飲食,防止高血壓,每日鈉鹽攝入控制在六克以內(nèi),還要低脂飲食,不要進(jìn)食高脂肪的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,紅燒肉等等,可以多吃點(diǎn)魚(yú)類,豆制品等等。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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