美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠總是想事情治療方法有什么

患者:女,31歲 提問于2020-09-22 18:31

病情描述:
失眠總是想事情治療方法有什么
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
您的這個情況是正常的,您不要太有心理壓力,睡覺前可以聽一些輕柔的音樂讓自己進入夢想。治療失眠,首先您要養(yǎng)成按時睡覺的習慣,不要熬夜,提高睡眠質量,保證睡眠時間。其次保持心態(tài)平和,調節(jié)自己的情緒,不要太憂郁,積極配合治療。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>