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嚴(yán)重失眠的治療方法

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-09-20 17:27

病情描述:
嚴(yán)重失眠的治療方法
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先治療失眠不能一直用安眠藥,會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣,建議可以吃點(diǎn)中藥,促進(jìn)新陳代謝,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn),這樣有利于睡眠。建議睡眠質(zhì)量不好的在飲食方面一定要做到清淡,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,少吃辛辣有刺激并且油膩的食物,多飲水,作息時(shí)間要規(guī)律。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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