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高中生失眠該怎么辦

患者:女,16歲

病情描述:
高中生失眠要如何解決
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
高中生經(jīng)常失眠,說明你的學(xué)習(xí)壓力是很大的,飲食生活也是沒有規(guī)律的。所以平日里一定要注意不要熬夜,養(yǎng)成有規(guī)律的生活,飲食上多吃些青菜水果,多喝水,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體,不要給自己太大的壓力,每天晚上10點(diǎn)之前睡覺,少用一些電子產(chǎn)品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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