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難以入睡失眠嚴(yán)重怎么辦

患者:男,39歲

病情描述:
難以入睡失眠嚴(yán)重怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你的失眠原因是因?yàn)榫駢毫^(guò)大導(dǎo)致的,首先需要調(diào)整自己的心態(tài),保持較平和的心情,另外可以服用一些助眠的藥物,比如酸棗仁等,在睡前三四個(gè)小時(shí),避免服用茶,咖啡,功能飲料等,白天可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于入睡。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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