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緩解失眠的方法有什么呢

患者:男,39歲

病情描述:
治失眠的方法有什么呢
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
緩解失眠,建議每天睡覺(jué)前用熱水泡泡腳,同時(shí)可以喝杯純牛奶,有助于睡眠,可以改善失眠,最好不要亂用鎮(zhèn)靜的藥物,容易產(chǎn)生依賴性,如果失眠嚴(yán)重,可以服用中藥調(diào)理,可以服用安神補(bǔ)腦液,同時(shí)建議注意適當(dāng)鍛煉身體,必要時(shí)看看心理醫(yī)生。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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