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脊柱瑜伽的好處有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
脊柱瑜伽的好處有什么
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鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
脊柱瑜伽能夠減輕腰背肌肉的酸痛,而且加強(qiáng)腰椎小關(guān)節(jié)肌肉的力量,增強(qiáng)核心肌群力量,可以減輕一些腰椎頸椎疾病的出現(xiàn),同時(shí)可以改善體態(tài),提升人的氣質(zhì)。一般這種瑜伽需要有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)以及學(xué)會(huì)正確的發(fā)力和姿勢(shì),才能達(dá)到有效的鍛煉目的。如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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