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哪些粗糧減肥

患者：女，32歲 提問(wèn)于2020-09-24 21:09

病情描述:
哪些粗糧怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥呢是可以通過(guò)控制進(jìn)食量并增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)期減肥的效果。通過(guò)吃粗糧來(lái)減肥也是可以的，粗糧主要包括哪些食物呢？一般粗糧主要有蕎麥，燕麥，玉米，高粱，黃豆，綠豆，等等這些。建議您在用粗糧減肥的同時(shí)同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量的，可以從點(diǎn)滴做起每日循序漸進(jìn)，一定會(huì)達(dá)到減肥的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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