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減肥可以吃青棗嗎

患者:女,28歲

病情描述:
減肥能不能吃青棗
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間也可以吃青棗,但是不要吃太多,因?yàn)榍鄺椀奶欠窒鄬?duì)比較高。你減肥期間可以調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些高纖維食物和新鮮瓜果蔬菜,低熱量飲食,而且還要有足夠的體育鍛煉,幫助人體消耗熱量。一般可以根據(jù)體質(zhì)以及年齡制定食譜。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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