美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

大腦緊張失眠怎么辦

患者:男,23歲 提問于2020-09-21 19:02

病情描述:
大腦緊張失眠怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
請(qǐng)給自己積極的暗示,少說否定詞,比如說放松而不說不緊張。明天考試,即使今天不睡覺也不影響發(fā)揮的,這個(gè)可以放心。建議您選擇以下幾種方式:一,可以深呼吸,深吸一口氣,慢慢吐氣,反復(fù)幾個(gè)回合,平復(fù)心情。二,可以洗個(gè)熱水澡。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>