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減肥的快速方法

患者:男,27歲 提問(wèn)于2020-09-25 20:12

病情描述:
減肥的快速方法有哪些
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要達(dá)到快速減肥瘦身的功效建議患者適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)飲食調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)鍛煉兩方面的努力,飲食上注意節(jié)制飲食,保持低鹽低脂低熱量的飲食原則,同時(shí)要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合的鍛煉方式,保證日常攝入的熱量低于消耗的熱量來(lái)改善癥狀,不要盲目的節(jié)食和口服減肥藥。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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