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減肥時晚上吃什么好

患者:男,29歲 提問于2020-09-27 19:54

病情描述:
減肥時晚上吃什么食物比較好
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要減肥,在晚上盡量少吃一些主食??梢猿砸恍?a href="http://m.international-tax-support.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果,比如黃瓜,西紅柿,蘋果。多吃一些粗纖維類的蔬菜,比如芹菜啊,韭菜?;蛘呤菬崃康偷氖澄?,比如冬瓜。這樣晚上睡覺前進食的熱量就比較少,就不會再導致肥胖了,體重就會逐漸下降了。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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