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例假過后吃什么減肥

患者:女,50歲 提問于2020-09-23 21:37

病情描述:
例假過后吃什么怎樣減肥
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期后可以通過控制熱量的攝入,達到減肥的效果的。建議多吃新鮮的蔬菜水果配合牛奶瘦肉,少吃甜食或者高熱量的食物也可以預防體重加重的。然后在經(jīng)期后建議結合有氧運動,可以進行瑜伽鍛煉或者跑步,對減肥的幫助都是比較大的,不要太緊張。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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