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健身后肌肉酸痛的原因是什么

患者:男,31歲 提問于2020-09-27 20:32

病情描述:
什么是健身后肌肉酸痛的原因
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
這個主要是因為你平時可能缺乏鍛煉,身體一時還不適應(yīng),運動后產(chǎn)生的乳酸過多,導致的酸痛,可以跟據(jù)酸疼的程度適當選擇第二天的運動量.一般要是器械練習有一定的危險性,所以不要太為難自己.可以休息到酸疼減輕慎重消失再恢復訓練.一般酸疼最多持續(xù)10天左右,身體適應(yīng)了就不會疼了.為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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