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減肥全身瘦的方法有哪些

患者：女，35歲 提問(wèn)于2020-09-25 20:25

病情描述:
減肥全身瘦都有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
針對減肥主要還得飲食控制和加強體育鍛煉來(lái)進(jìn)行，這段時(shí)間要少吃葷菜，少吃油膩，油脂，油炸類(lèi)食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和低糖份的水果，同時(shí)淀粉的食物也要控制攝入。兩餐之間不要吃零食，晚上睡覺(jué)前不要吃夜宵。每天有氧鍛煉40分鐘以上，堅持一段時(shí)間，可以達到減肥的效果。為確定原因，最好到正規醫院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。
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