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貧血吃什么食物好？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-09-29 13:27

病情描述:
貧血吃什么食物好？
共1個(gè)回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
貧血吃什么好主要取決于貧血類型,貧血分為營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、丟失過(guò)多性貧血、生成不足型貧血。如果是營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，適合吃一些與貧血原因有關(guān)的食物，比如說(shuō)缺鐵性貧血，就要吃含鐵高的食物，比如說(shuō)大棗、菠菜、肉類，這其中紅肉類是含鐵最高的，此外還有動(dòng)物的肝臟，比如說(shuō)豬肝、羊肝、牛肝、鴨肝、雞肝，這類都可以。還有一種就是巨幼細(xì)胞性貧血，巨幼細(xì)胞性貧血主要是缺葉酸和B12，葉酸一般在我們的綠葉蔬菜里面就有，巨幼細(xì)胞性貧血人可以多吃綠葉蔬菜，還有一些巨幼細(xì)胞性貧血有的人是挑食偏食造成的，比如說(shuō)缺少維生素B12造成的巨幼細(xì)胞性貧血，那就要吃含有B12的一些食物，主要是紅肉類、動(dòng)物的肝臟，還有一些堅(jiān)果類，都含有比較豐富的維生素B12。
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