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如何才能判定為失眠

患者：男，32歲 提問于2020-09-27 11:29

病情描述:
如何才能判定為失眠
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
失眠，是普通人經(jīng)歷過最多的一個(gè)睡眠障礙情況。通常情況下，可以通過以下的方式，來判定失眠的情況。首先需要看睡眠的總時(shí)長(zhǎng)，也就是一夜睡眠的總時(shí)長(zhǎng)。如果一夜睡眠的總時(shí)長(zhǎng)，小于四個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那就要注意引起警覺，另外，從睡眠的整個(gè)過程方面來看，如果入睡所需要的時(shí)間，超于一個(gè)小時(shí)，比如當(dāng)你閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，開始一個(gè)小時(shí)，你都不能入睡，或者是在睡眠的過程當(dāng)中，非常容易醒過來，而在醒過來之后，再次入睡的時(shí)間，也超過一個(gè)小時(shí)。如果出現(xiàn)這種情況，可能真的就是失眠，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以通過自行調(diào)解，去解決正在面臨的一些睡眠的問題。但是，當(dāng)它變成一種病癥的時(shí)候，就需要尋求一些專業(yè)醫(yī)生的幫助，來解決失眠的問題。
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