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夏季中醫(yī)養(yǎng)生方法

患者：男，29歲 提問(wèn)于2020-09-23 12:16

病情描述:
夏季中醫(yī)養(yǎng)生方法
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里明確指出“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，意思是在春季和夏季時(shí)，人們應(yīng)該注重對(duì)體內(nèi)陽(yáng)氣的保養(yǎng)。所謂陽(yáng)氣即通常人們所說(shuō)的“火力”，也是人體新陳代謝的能力。夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，是新陳代謝旺盛的時(shí)期，這個(gè)季節(jié)人體的陽(yáng)氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，夏季養(yǎng)生基本的原則是在盛夏防暑邪，在長(zhǎng)夏防濕邪，同時(shí)要注意保護(hù)人體的陽(yáng)氣，防止因避暑而過(guò)分的貪涼飲冷從而傷害了體內(nèi)的陽(yáng)氣。不能只顧眼前舒服，貪涼飲冷導(dǎo)致中氣內(nèi)虛從而使暑熱和風(fēng)寒之邪乘虛而入。飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化為主，少吃高脂及辛辣上火之物。
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