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孕婦貧血吃些什么好呢?

患者:女,32歲

病情描述:
孕婦貧血吃些什么好呢?
共1個回答
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產科
孕婦的貧血一般跟營養(yǎng)有關,懷孕初期孕婦會惡心,食欲不好,會造成營養(yǎng)問題。在懷孕中晚期貧血出現(xiàn)的幾率更多,此時食物應多樣化,多吃蔬菜水果,蛋白質類或含鐵量較高的食物,如還出現(xiàn)貧血,就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。孕婦貧血的話,可以多吃一些富含鐵質的食物,如動物肝臟、蛋黃、瘦豬肉、豆類、菠菜、莧菜、鴨血湯等比較好。孕期的飲食至關重要,可以適當補充葉酸、維生素、微量元素、蛋白質,可以適當喝一些當歸生姜湯、菠菜羊肝湯、鴨血雞肉湯等,飲食清淡。生活上,要養(yǎng)成良好的生活習慣,每天按時睡覺,不熬夜,按時吃飯。在懷孕期間,盡量不要同房,避免碰撞和刺激影響胎兒的發(fā)育。在每天的早上和傍晚可以到戶外散步,增強體質。
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