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怎么緩解頸椎疼痛

患者:男,23歲

病情描述:
怎么緩解頸椎疼痛
共1個(gè)回答
張利勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
揚(yáng)州市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)骨科
頸椎疼痛是頸椎病的一種表現(xiàn),一般是由于長(zhǎng)期伏案工作,以及長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致的??梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)緩解頸椎疼痛,首先要保持良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,建議伏案工作30-40分鐘后活動(dòng)一下頸椎,放松頸肩部的肌肉。比如做頸部保健操、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要注意頸部保暖,避免頸部著涼。要選擇比較適合的枕頭,比如蕎麥皮枕頭和糖果枕頭。其次可以到醫(yī)院做一些物理治療,比如中頻電療、紅光照射、牽引、按摩、針灸等,也可在一定程度上來(lái)緩解頸椎疼痛,如果通過(guò)上述治療還是沒(méi)有得到緩解,可以使用消炎止痛藥或中成藥來(lái)治療。
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