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生活中該如何預防失眠呢

患者:男,31歲

病情描述:
生活中該如何預防失眠呢
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如今我們的生活壓力非常大,很多人都因為自己的忽視患上了失眠疾病,長時間的失眠會影響患者的健康,嚴重的還會導致精神衰弱,所以大家一定要了解疾病的預防措施,積極的預防失眠疾病。1.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎上,晚餐要少吃,避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。中醫(yī)有句名言:“胃不和,而臥不安。”說
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