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運動過量后怎么恢復(fù)

患者:男,31歲 提問于2020-11-01 20:34

病情描述:
運動過量后怎么恢復(fù)
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動過量會導(dǎo)致肌肉酸痛、精神疲乏等現(xiàn)象,還可能引起其他的不適,運動過量后應(yīng)保證充足的休息時間,還要注重營養(yǎng)的攝入,平時可以通過按摩等方式緩解身體出現(xiàn)的不適感,這些方法都有利于促進身體的恢復(fù)。
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