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吃什么增強(qiáng)記憶力

患者:女,20歲 提問于2020-11-01 19:03

病情描述:
吃什么增強(qiáng)記憶力
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要增強(qiáng)記憶力可以從以下食物中增強(qiáng),第一個(gè)就是吃魚蝦,魚蝦里面含有的腦黃金最高,有利于大腦智力成長(zhǎng);第二個(gè)是吃生姜,在做菜的時(shí)候放一些生姜,能夠讓血液的到稀釋,向大腦提供更多的氧;第三個(gè)是喝牛奶,牛奶里含的蛋白質(zhì)和氨基酸比較高;第四個(gè)是吃核桃,它的增強(qiáng)記憶效果是很不錯(cuò)的,同時(shí)也要注意保證足夠的睡眠。
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