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易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)

患者:女,33歲 提問于2020-10-25 19:08

病情描述:
易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
易胖體質(zhì)的人身體新陳代謝比較慢,想要轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì),平時要重視早餐的攝入,開啟一天的新陳代謝。平時要吃夠基礎(chǔ)代謝熱量,重視蛋白質(zhì)的攝入,不能過度節(jié)食,還應(yīng)積極運(yùn)動,以提高基礎(chǔ)代謝,還要保證充足的睡眠,做到以上幾點(diǎn),可以讓易胖體質(zhì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。
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