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失眠吃什么食物好

患者:男,26歲 提問于2020-10-30 19:24

病情描述:
失眠吃什么食物好
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
蓮子是一種具有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜作用的食材,這種食材用于熬湯、煲粥或者煮水都可以食用。每周吃兩到三次里面有花生成分的食物,也可以對睡眠的情況做很好的緩解和改善。桂圓這種食物也對增強人的睡眠質(zhì)量有很大好處,獼猴桃也是一種對治療失眠很有幫助的水果
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