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怎么使記憶力增強(qiáng)

患者:女,20歲

病情描述:
怎么使記憶力增強(qiáng)
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要使記憶力明顯的增強(qiáng),首先要保證飲食均衡,只有飲食均衡才能滿足大腦所需的各種營(yíng)養(yǎng)。其次,要保證充足的睡眠,充足的睡眠能夠使記憶力集中,記憶力會(huì)更強(qiáng)一些。此外,在生活中也要經(jīng)常性的鍛煉,經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng),能夠使身體各項(xiàng)器官包括大腦的運(yùn)行處于最佳狀態(tài)。
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