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如何緩解打瞌睡

患者:男,27歲 提問于2020-10-28 20:42

病情描述:
如何緩解打瞌睡
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果平時(shí)容易犯困,這一類人群應(yīng)該注意自己的日常飲食,少吃脂肪含量高的食物,不能吃太多。需要采取一些措施緩解打瞌睡,打哈欠時(shí)張大嘴,吸入的氧氣更多,大腦可以保持活躍,提高血氧的飽和度。再就是倒走百步、揉中指等等方式都可以緩解打瞌睡。
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