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更年期女性睡眠障礙怎么調(diào)理

患者:女,21歲 提問于2020-10-31 19:55

病情描述:
更年期女性睡眠障礙怎么調(diào)理
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性處于更年期的時候,出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好,建議首先要注意,臨睡前不要吃得太飽;其次,要注意臨睡前不要過于激動,否則容易出現(xiàn)睡眠障礙;再者,患者需要改善自己的睡眠習(xí)慣;最后,臨睡前切莫胡思亂想,否則會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
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