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中老年如何補鈣

患者:女,38歲 提問于2020-10-30 21:09

病情描述:
中老年如何補鈣
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中老年人,可以通過食補、奶制品、多曬太陽或補鈣保健品進行補鈣。一般情況下,如果中老年人缺鈣并不嚴重,則可以多吃一些補鈣的食物或奶制品,通過食補就可以改善缺鈣的情況。但如果中老年人缺鈣比較嚴重,則需要適當?shù)姆醚a鈣的保健品。
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