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什么食物含維生素d多

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-10-27 21:25

病情描述:
什么食物含維生素d多
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素d可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,所以需要適量補(bǔ)充維生素d。想要為身體補(bǔ)充維生素d平時(shí)可以多吃桑葚,牛奶,三文魚(yú),金槍魚(yú),蘑菇,雞蛋,櫻桃等食物,除了飲食補(bǔ)充維生素d之外,還要注意多在戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),也有助于體內(nèi)維生素d的增加。
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