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睡眠不好吃什么

患者:女,27歲 提問于2020-11-01 20:32

病情描述:
睡眠不好吃什么
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),生活節(jié)奏比較快,來自各方面的壓力也比較大,導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了失眠的癥狀,每天晚上都睡不好覺,精神狀況特別差。想要改善睡眠,就得注意日常的飲食,可以多吃一些有助于安眠的食物,比如說香蕉、牛奶、小米、大棗、蓮子等。
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