腰椎間盤突出的鍛煉方法
患者：男，33歲 提問于2020-11-01 19:57
共1個回答
- 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
- 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
-
橈骨下端骨折多久好
橈骨下端骨折恢復(fù)時間與患者病情有關(guān)，病情較輕，只需要外固定治療的，大約3個月左右可恢復(fù)，如果骨折較為嚴(yán)重的，則需要更長時間才能恢復(fù)。在骨折恢復(fù)期間應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，注意休息，清淡飲食，還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，觀察骨折的恢復(fù)情況。
53855次瀏覽 2020-08-10
-
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
50089次瀏覽 2020-11-04
-
X型腿會造成哪些危害
X型腿在運(yùn)動過程中容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板的損傷，年齡大了嚴(yán)重的會造成外側(cè)關(guān)節(jié)間隙徹底消失，出現(xiàn)嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎。 X型腿的危害跟O型腿類似?？傮w來說，X型腿的危害程度稍小于O型腿，X型腿的主要力量集中在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，人們在運(yùn)動過程中容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板的損傷，年齡大了以后嚴(yán)重的情況會造成外側(cè)關(guān)節(jié)間隙徹底消失，出現(xiàn)嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎。59036次播放 2018-07-02
-
橈骨頸骨折的治療辦法
橈骨頸骨折的治療與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。沒有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
56913次瀏覽 2020-08-12
-
什么是糖尿病足
糖尿病足是指糖尿病患者治療不及時或者不得當(dāng)，出現(xiàn)了下足的神經(jīng)病變合并下肢的血管病變，造成了下肢皮膚的感染和潰瘍，會累及到肌腱和骨骼，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量，血糖控制不好的時候還會影響病人的全身狀況。59955次播放 2018-06-28
-
橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。
52287次瀏覽 2020-06-18
-
有哪些鍛煉方法適合腰間盤突出癥患者
在腰椎間盤突出癥的治療當(dāng)中要非常重視腰部肌肉鍛煉，可以促進(jìn)恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。推薦的運(yùn)動是踮腳跟運(yùn)動，身體立正站好，上肢自然下垂，兩腳后跟同時離地，堅持15秒放下，休息幾秒鐘，再抬起。每20次一組，每天5組，堅持練習(xí)即可。語音時長 01:2159232次收聽 2018-04-26 -
腰椎間盤突出癥病人平時怎么保養(yǎng)
一般來說，患有腰椎間盤突出癥的病人，在平時的時候，需要注意一些問題。首先患者需要注意避免風(fēng)寒的發(fā)生，如果患者長期出現(xiàn)寒涼刺激的情況，就會更容易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥；其次患者需要注意改正一些不良的生活習(xí)慣以及不良的姿勢，比如不良的坐姿、站姿、睡姿。 腰椎間盤突出癥的患者，在日常的生活當(dāng)中，應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，要防止腰腿受涼的情況出現(xiàn)，也要防止過度勞累?；颊咴谡净蜃臅r候，姿勢要正確。同一姿勢不應(yīng)該保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動，或者是腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。在鍛煉的時候，壓腿彎腰的幅度不要太大，提重物的時候，不要彎腰。除此之外，患者還應(yīng)該保持一定量的運(yùn)動，既有利于腰椎的康復(fù)，又能增強(qiáng)體質(zhì)。60432次播放 2018-09-06
-
疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
52779次瀏覽 2020-07-29
-
膝關(guān)節(jié)炎能否得到治愈
膝關(guān)節(jié)炎是可以治好的，能通過治療達(dá)到緩解癥狀，消除疼痛的目的。但是要特別注意復(fù)發(fā)的問題?；颊咂綍r需要格外養(yǎng)護(hù)，注意保暖，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行肌肉鍛煉，局部理療等，另外還要充分休息，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。語音時長 01:2456641次收聽 2018-04-26 -
老年人髖骨骨折了如何治療
老年人髖部骨折是比較常見的骨質(zhì)疏松骨折，地面濕滑老年人容易摔倒，容易造成髖部骨折，髖部骨折是比較疼痛的，必須做好平時的護(hù)理工作，加強(qiáng)家里的光線環(huán)境，不要讓廁所濕滑，增加廁所和臥室光線的明亮度，這些細(xì)節(jié)都可以預(yù)防老年人髖部骨折。語音時長 01:0653462次收聽 2018-08-16 -
糖尿病足術(shù)后如何快速恢復(fù)
糖尿病足的手術(shù)后的恢復(fù)，關(guān)鍵還是要控制好血糖還有血壓以及血脂和戒煙等，同時還要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，局部穿戴糖尿病足鞋，避免局部的壓迫，使傷口更好的愈合，保證傷口的完整性，避免傷口進(jìn)一步擴(kuò)大進(jìn)一步感染。51443次播放 2018-06-28
-
筋膜炎指的是什么
在我們?nèi)梭w的各個部位都存在著龐大的筋膜組織。筋膜炎是一種無菌性的炎癥。常見筋膜炎發(fā)生在腳、肩、背部，因其反復(fù)活動形成積累性損傷，損傷在修復(fù)過程中出現(xiàn)水腫、出血形成斑痕，壓迫末梢神經(jīng)，使炎癥因子增多，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎。語音時長 01:2266912次收聽 2018-04-26 -
膝關(guān)節(jié)有積液如何做
膝關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重的時候，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會產(chǎn)生一些滑液，會造成膝關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，早期的漆關(guān)節(jié)積液可以服用藥物采取保守治療，比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)積液患者，我們采取關(guān)節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來，進(jìn)行一系列的康復(fù)治療。語音時長 01:3146636次收聽 2018-08-16 -
膝關(guān)節(jié)有積液怎么辦
膝關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重的時候，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會產(chǎn)生一些滑液，會造成膝關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。這種情況患者疼痛比較明顯，需要到醫(yī)院就診，拍攝X光片排除其他疾病時，就能看到里面，關(guān)節(jié)會有一些骨質(zhì)增生。 早期的膝關(guān)節(jié)積液可以適當(dāng)采用一些口服的非甾體類藥物，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)積液患者，可以采取關(guān)節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來。同時注射一些麻藥，利多卡因、玻璃酸鈉、幾丁糖等藥物進(jìn)行注射，能夠改善關(guān)節(jié)潤滑度，減輕患者的疼痛和腫脹。57746次播放 2018-08-17
-
皮膚松弛癥是什么原因引起的
皮膚松弛癥是一種因皮膚彈性纖維減少或功能異常導(dǎo)致的皮膚松弛下垂疾病，可能與遺傳、環(huán)境因素、生理變化、外傷或病理因素有關(guān)。...0次瀏覽 2025-04-18
-
腫瘤標(biāo)志物檢查有哪些項目
腫瘤標(biāo)志物檢查是通過檢測血液、尿液或其他體液中的特定物質(zhì)，評估腫瘤存在或進(jìn)展的常用方法。常用的檢查項目包括甲胎蛋白（AFP）...0次瀏覽 2025-04-18
-
五個月寶寶吃多少毫升奶粉
五個月寶寶每頓奶粉量通常在150-180毫升，每天喂養(yǎng)5-6次，總量約800-1000毫升。具體喂養(yǎng)量需根據(jù)寶寶體重、活動量及個體差異調(diào)整，建議...0次瀏覽 2025-04-18
-
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。606次瀏覽 2023-08-28
-
緊張性頭痛有什么辦法可以好
緊張性頭痛是一種常見的頭痛類型，通常由壓力、焦慮或肌肉緊張引起，可以通過放松、藥物治療和生活方式調(diào)整緩解。具體方法包括放...0次瀏覽 2025-04-18
-
支原體感染宮頸炎癥怎么辦
支原體感染宮頸炎癥需及時就醫(yī)，通過藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整和定期復(fù)查來改善病情。支原體感染宮頸炎癥是由支原體病原體侵入宮頸...0次瀏覽 2025-04-18
-
小孩子臉上長斑是什么原因?
小孩子臉上長斑可能與遺傳、環(huán)境因素、生理變化或皮膚疾病有關(guān)，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。1.遺傳因素。某些斑點是遺傳性皮膚?...0次瀏覽 2025-04-18
-
寶寶眼白發(fā)藍(lán)是什么原因?
寶寶眼白發(fā)藍(lán)可能與鞏膜較薄、貧血或先天性心臟病有關(guān)。針對不同原因，需采取相應(yīng)的檢查與治療措施。1.鞏膜較薄寶寶的眼白（鞏膜?...0次瀏覽 2025-04-18
-
月經(jīng)期能喝山楂菊花泡水嗎
月經(jīng)期可以適量喝山楂菊花泡水，但需注意體質(zhì)和飲用量。山楂菊花泡水有助于緩解經(jīng)期不適，但過量可能引起不適。山楂具有活血化瘀...0次瀏覽 2025-04-18
-
小兒腹瀉最佳治療方法是什么
小兒腹瀉的最佳治療方法包括口服補(bǔ)液鹽、調(diào)整飲食、藥物治療和預(yù)防感染。腹瀉可能導(dǎo)致脫水，及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)是關(guān)鍵，同時根...0次瀏覽 2025-04-18
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。61次瀏覽 2025-03-21
-
非淋菌性尿道炎的癥狀及治療方法有什么
非淋菌性尿道炎是一種由非淋菌性病原體引起的尿道炎癥，常見癥狀包括尿道分泌物、尿痛、尿頻等，治療以抗生素為主，結(jié)合生活調(diào)理...0次瀏覽 2025-04-18
-
4歲寶寶臉上長了傳染性軟疣怎么辦?
4歲寶寶臉上長了傳染性軟疣，應(yīng)及時就醫(yī)，避免抓撓，通過冷凍、激光或藥物治療。傳染性軟疣是由病毒感染引起的皮膚疾病，常見于??...0次瀏覽 2025-04-18
-
甲肝的傳播途徑主要是哪三種
甲肝的傳播途徑主要是糞-口傳播、食物傳播和水源傳播。預(yù)防甲肝的關(guān)鍵在于保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、接種疫苗和避免食用不潔食物。1.糞...0次瀏覽 2025-04-18
-
肺癌晚期70歲老人能活多久
肺癌晚期70歲老人的生存期受多種因素影響，通常從幾個月到一年不等，治療以緩解癥狀、提高生活質(zhì)量為主。治療方式包括靶向治療、?...0次瀏覽 2025-04-18
-
宮頸肥大引發(fā)什么病癥嚴(yán)重
宮頸肥大可能引發(fā)宮頸炎、宮頸息肉和宮頸癌等嚴(yán)重病癥。治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。1.宮頸炎：宮頸肥大可能?...0次瀏覽 2025-04-18
-
普通腹脹和肝癌腹脹區(qū)別大嗎
普通腹脹和肝癌腹脹在原因和表現(xiàn)上有明顯區(qū)別，需根據(jù)具體癥狀及時就醫(yī)。普通腹脹多與飲食、消化功能紊亂有關(guān)，而肝癌腹脹則因肝...0次瀏覽 2025-04-18
-
小孩的眼睛老是眨眼怎么回事
小孩頻繁眨眼可能由多種原因引起，包括眼部不適、心理壓力或神經(jīng)系統(tǒng)問題。處理方法需根據(jù)具體原因進(jìn)行，如眼部護(hù)理、心理疏導(dǎo)或...0次瀏覽 2025-04-18
-
痛經(jīng)讓女性痛苦掙扎會怎么樣
痛經(jīng)的治療方法包括藥物治療、熱敷和調(diào)整生活方式，其原因是子宮內(nèi)膜前列腺素分泌過多或子宮收縮異常。通過服用布洛芬、對乙酰氨...0次瀏覽 2025-04-18
-
女性乳房的構(gòu)造與功能是什么
女性乳房主要由乳腺、脂肪組織和結(jié)締組織構(gòu)成，具有哺乳和性征功能。乳腺負(fù)責(zé)分泌乳汁，脂肪組織提供支撐和保護(hù)，結(jié)締組織則維持...0次瀏覽 2025-04-18
-
慢性腎小球腎炎有哪些治療方法
慢性腎小球腎炎的治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整以及必要時的手術(shù)干預(yù)。具體治療方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和患者個...0次瀏覽 2025-04-18
-
孕期如何預(yù)防小腿抽筋的方法
孕期小腿抽筋可以通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動和改善生活習(xí)慣來預(yù)防。增加鈣和鎂的攝入，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，避免長時間站立或久坐，以...0次瀏覽 2025-04-18
-
雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
帕金森疾病一般多見于中老年朋友們，對于該疾病很多朋友們并不太了解，該疾病的發(fā)病原因相對比較復(fù)雜，在生活中患者要重視起來，定期的去醫(yī)院進(jìn)行疾病的檢查，同時也要注意多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識，家屬要照顧好患者，那么雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少?雷沙吉蘭用法用量:2824次瀏覽 2024-11-13
-
慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
慢性心力衰竭屬于一種危害性相對較大的疾病，而且該疾病發(fā)病的初期癥狀相對緩慢的，所以容易被患者所忽視，但是患者一定要注意做好預(yù)防工作，不要掉以輕心，因為該疾病一旦發(fā)作，對于患者的生命有著很大的威脅，那么慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些?我們來了解一下吧。2776次瀏覽 2025-02-11
-
樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?
抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，在治療的時候建議患者要多做一些戶外活動，這樣對于精神疾病的預(yù)防是有幫助的，同時也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有什么異常的反應(yīng)，要及時的去醫(yī)院就診和治療，讓自己的病情能盡早得到控制，那么樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?在用藥的時候2816次瀏覽 2024-12-02
-
卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神心理疾病，這種疾病的表現(xiàn)是差異比較大的，有的可能會出現(xiàn)偏激行為，有的可能會非常抑郁。所以這種疾病是涉及到多方面的發(fā)展障礙。對于這種疾病，建議及時的治療。用藥方面大家可以了解一下卓樂定。卓樂定用于精神分裂癥該怎么服用呢?卓樂定適用于治療2860次瀏覽 2025-02-08
-
太斗常見的不良反應(yīng)有哪些
艾滋病的出現(xiàn)給許多人的生活帶來了巨大的變化，正常的工作不一定能正常進(jìn)行，反復(fù)發(fā)生也會對身心造成很大的傷害。我們需要嚴(yán)格按照醫(yī)囑合理用藥，當(dāng)然，用藥時也會擔(dān)心不良反應(yīng)的出現(xiàn)。那么，太斗常見的不良反應(yīng)有哪些?太斗其中最常見的不良反應(yīng)為輕至中度的胃腸道事件和頭暈。輕2721次瀏覽 2025-02-15
點擊查看更多>