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失眠有哪些好的治方法?

患者:女,29歲

病情描述:
失眠有哪些好的治方法?
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在考試前或者在面試前一天晚上,很多朋友都可以會出現(xiàn)失眠的情況,這種出現(xiàn)失眠會給患者第二天的精神狀態(tài)帶來一定的困擾,讓人無法發(fā)揮自己本身的能力。為此,現(xiàn)在就讓我給大家介紹一下失眠有哪些對策,希望可以給大家提供幫助。失眠的對策如下:一、要鍛煉身體,我們鍛煉身體可以增加我們非快速眼動睡眠的時間
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