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日常生活中怎樣調(diào)理失眠呢?

患者：男，28歲 提問于2020-10-28 19:23

病情描述:
日常生活中怎樣調(diào)理失眠呢?
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
我們都知道，引起失眠的原因是多方面的，失眠患者的年齡也日趨年輕化，這是因?yàn)楫?dāng)代年輕人都面臨著巨大的壓力。那么，在日常生活中，當(dāng)我們遭遇失眠的困擾時(shí)，該怎樣調(diào)理呢?讓我們一起來看一下吧!1.太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝：通過食療也可以有效調(diào)理失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果。肝火
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